HUOM! Tämä päiväretriitti toteutetaan pilottina. Päivän aikana otetaan valokuvia, joita käytetään myöhemmin Aappolan markkinoinnissa. Osallistujilta pyydetään päivän jälkeen palautetta, jonka pohjalta ohjelmaa hiotaan lopulliseen muotoonsa.
Palaudu metsän ja luonnon syleilyssä -päiväretriitti
Antaudu olemisen tilaan Aappolassa. Päivä tarjoaa ravintoa niin keholle, mielelle kuin silmille. Metsämieli© -menetelmä tasapainoittaa mieltä ja kehoa! Siinä yhdistyy luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Metsämieli© -kävelyn aikana tehdään muun muassa läsnäolo-, voimavara ja mielentaitoharjoituksista.
Harjoitukset tehdään Aappolan pihapiirissa sekä sitä ympäröivässä ikimetsässä.
Aappolan saunajurtta tarjoaa osallistujille lempeät löylyt ja erityisen saunakokemuksen. Saunahoito hellii ihoa ja mieltä, saunajurtan hämärä ja turvallinen tila tarjoaa mahdollisuuden hiljentyä ja pysähtyä. Päivä päättyy Aappolan lapinkotaan elävän tulen ja äänimaljojen syvärentouttavan soinnin äärellä. Lämpimästi tervetuloa metsän ja saunan syleilyyn!
Retriitti toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 6.
Ilmoita mahdolliset ruoka-aineallergiat tilauksen lisätiedoissa.
Päiväretriitin ohjelma:
10.30 Alkupiiri Aappolan lapinkodassa
- Tervetuloa ja metsäiset alkujuomat
11.00 Metsämieli© -kävely
- Herätellään aisteja ja vahvistetaan yhteyttä itseen Aappolan pihapiirissä ja ympäröivässä ikimetsässä.
12.00 Soppalounas lapinkodassa
13.00 Lempeät löylyt saunajurtassa
- Saunotus metsäisellä tvistillä ja hunajaisella kehoa hellivällä kuorinnalla. Peseytyminen ulkopesupaikalla padassa lämmitettävällä vedellä.
15.00 Rentoutus ja loppupiiri lapinkodassa
- Loppurentoutus elävän tulen äärellä, äänimaljojen syvärentouttavassa värähtelyssä
- Tarjolla pakuritee ja suolainen purtava
Ohjaajaesittely Anu Rosenberg, Aappolan emäntä
Anu on saunottanut ja rentouttanut asiakkaitaan Oulun seudulla jo yli kymmenen vuotta. Koulutukseltaan Anu on sosionomi-diakoni (amk), bkognitiivinen lyhytterapeutti, saunaterapeutti, Peter Hess© äänimaljarentouttaja, luonnonvaratuottaja ja Metsämieli© -vetäjä.
Osallistujille lähetetään tapahtumasta tarkempaa tietoa lähempänä ajankohtana. Huomioithan huolehtia vakuutuksistasi, Aappola ei vakuuta tapahtumiin osallistujia.